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Wie man Surfbrett spielt
2023-07-08
1. Paddeln
Heben Sie Ihren Kopf, strecken Sie Ihre Brust und schauen Sie nach vorne. Ziehen Sie Ihre Hände an beiden Seiten des Surfbretts entlang, Mao von vorne bis zum Ende. Bitte achten Sie darauf, dass Ihre Finger eng beieinander liegen. Abhängig von Ihrem Gewicht und der Größe des Surfbretts müssen Sie Ihre Position auf dem Surfbrett anpassen, sodass Ihre Zehen nahe an der Kante des Bretts sind. Bewegen Sie beim Paddeln das Wasser an beiden Seiten des Bretts nach hinten und passen Sie den Atemrhythmus von links nach rechts an. Öffnen Sie beim Paddeln nicht die Arme, da dies die Effizienz des Ruderschlags deutlich verringert. Rudern ist die grundlegendste Fähigkeit beim Surfen und der Großteil des Trainings sollte sich darauf konzentrieren. Die Qualität Ihres Paddels hängt davon ab, ob Sie die Wellen erwischen können.
2. Steh auf
Wenn die Wellen kommen, Sie erfolgreich ziehen, spüren, wie Ihr Surfbrett nach vorne drückt und die Geschwindigkeit zunimmt, beginnen wir aufzustehen. Finden Sie Ihre Rippen und legen Sie sie flach auf beide Seiten Ihrer Rippen, um Ihren Körper zu stützen.
3. Abreise
Heben Sie Ihren Kopf, strecken Sie Ihre Brust und schauen Sie nach vorne. Ziehen Sie Ihre Hände an beiden Seiten des Surfbretts entlang, Mao von vorne bis zum Ende. Bitte achten Sie darauf, dass Ihre Finger eng beieinander liegen. Abhängig von Ihrem Gewicht und der Größe des Surfbretts müssen Sie Ihre Position auf dem Surfbrett anpassen, sodass Ihre Zehen nahe an der Kante des Bretts sind. Bewegen Sie beim Paddeln das Wasser an beiden Seiten des Bretts nach hinten und passen Sie den Atemrhythmus von links nach rechts an. Öffnen Sie beim Paddeln nicht die Arme, da dies die Effizienz des Ruderschlags deutlich verringert. Rudern ist die grundlegendste Fähigkeit beim Surfen und der Großteil des Trainings sollte sich darauf konzentrieren. Die Qualität Ihres Paddels hängt davon ab, ob Sie die Wellen erwischen können.
2. Steh auf
Wenn die Wellen kommen, Sie erfolgreich ziehen, spüren, wie Ihr Surfbrett nach vorne drückt und die Geschwindigkeit zunimmt, beginnen wir aufzustehen. Finden Sie Ihre Rippen und legen Sie sie flach auf beide Seiten Ihrer Rippen, um Ihren Körper zu stützen.
3. Abreise
Warten Sie, bis die Geschwindigkeit zunimmt und Sie mit der Fahrt beginnen können. Üben Sie Kraft auf Ihre Arme aus und stützen Sie Ihren Körper. Springen Sie auf das Surfbrett, halten Sie Ihre Füße schulterbreit und strecken Sie Ihre Wirbelsäule. Beuge deine Knie leicht, um einige Stöße abzufedern, sodass du stabiler auf dem Surfbrett stehen kannst.
